Jan Bet Procházka

6 týdnů do ME a poslední objemy

Dneska se mi článek nepíše dobře, ani né kvůli špatné běžecké formě, ale zlomený prsteníček ze soboty ovlivňuje moje schopnosti bušit do klávesnice. Zlomeninu jsem si přivodil při sobotním odpoledním tréninku na Bramberku. Naštěstí je zlomený pouze prst a to na levé ruce. S tím můžu v pohodě dál trénovat, jen do MČR v nočním musím domyslet, jak na dlahu přidělat čip…

Testovací okruh
Letos jsme se Sosákem přes zimu virtuálně vytyčili testovací okruh na Brdech za barákem. Jedná se o asi 15,4 km dlouhé kolečko. Přes zimu jsem ho zvládnul oběhnout 3x a nejhorší čas jsem zaběhl tento čtvrtek. To kolečko běžel 81min. Zaostal jsem tedy skoro o 4min za lednovým časem. Přesto jsem byl spokojený. V současné době totiž dokončuji objemovou přípravu a v jejím rámci jsou moje výkony jako na houpačce. Tedy občas mi to sedne a mně to na tréninkách lítá, a občas jsem rád, že trénink vůbec oběhnu. To se mi stalo ve čtvrtek, když jsem se vydal naposledy na testovací okruh. Chtěl jsem to vzdát již po úvodním kilometru, ale nakonec jsem trénink dokončil celkem obstojně. Hlavní test na klasiku na ME přijde až na nominačkách na ME, i když s rukou v dlaze…
jezirko_test_run_10_exp

RD middlovka
O víkendu jsem vyrazil na povedenou middlovku. Sobotní dopoledne na mapě Červená Ruka bylo opravdu náročné, ale mně se úseky mapově i fyzicky vydařily.
GPS RD Červená Ruka

Middle na Bramerku už se mi tolik nepovedl, dělal jsem drobné chyby a za 20 kontrolou si navíc přivodil zranění. Tou dobou už jsem však ztrácel skoro 3min na famózně běžícího Kubátika (ten však udělal nezaviněnou velkou chybu na 21kontrole, které byla roznesena na vedlejší kupě)
GPS RD Bramberk middle RD

A na závěr nádherné Jakuszyce, nutno podotknout, že jsme vyrazili moc brzy po zimě. Takže vrcholové pasáže byly pod sněhem. To mi naštěstí došlo v čas a vynechal jsem červenou trať longu. Přesto i na fialovém middlu v hustníkových pasážích bylo dost sněhu a já se s rukou v dlaze celkem bál…
GPS RD middle Jakuszyce

Jen pár stupňů nad nulou a dlaha v potravinové fólii, Jakuszyce byly tvrdé (foto Kade):
kade_jaku

Comments are closed.